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秋季喝茶有讲究 花草茶别泡错

时间:2019-10-09 来源:淄博新闻网
 

喝水的重要性想必大家都知道,但是很多人不太喜欢喝寡然无味的白开水。用各种药材和花草泡水喝,是很多爱美和人士的最爱。比如说放点枸杞可以明目,放点大枣可以补血,喝点柠檬水可以美白……秋季喝花草茶有很多的好处,但同在也存在一些喝茶的误区。这些茶,你们都喝对了吗?

一、枸杞

枸杞是一味传统的中药,具有滋阴补肾、明目润肺的功效,很多人都喜欢加点枸杞泡茶喝。其实简单的浸泡枸杞,其所含的维生素、胡萝卜素等营养物质很难完全被吸收。而且枸杞所含的维生素大多数是水溶性的,遇热容易被破坏。所以说,用枸杞泡茶还不如直接用枸杞入菜,这样更营养美味。

小编建议大家把干枸杞稍微泡一下,在炒菜、做粥、蒸包子时放上一点,作为配料,不仅很滋补身体,而且不会上火。不过身体有内热、感冒腹泻治疗癫痫的权威医院的人不要吃枸杞,枸杞也不能多吃,以免滋补过度。

二、菊花

秋天是菊花盛开的季节,秋天喝点菊花茶对健康也很有好处。但是菊花也分为很多种,每种菊花泡茶的功效也都不同,你都了解吗?

白色的菊花味道清甜,可以平肝明目。但如果你经常用眼,眼睛干涩,你可以选择泡点白色的菊花,但白菊花清热能力较差。黄色的菊花味道偏苦,清热败火的能力很强。如果你口腔溃疡或者上火,不妨喝点黄菊花茶。而野菊花防治流感的效果比较好,但是野菊花性苦寒,长期服用会导致脾胃不适。

喝菊花茶也有一些禁忌,如果每天都饮用菊花茶,最好不要超过五朵。由于菊花性凉,胃寒脾虚体弱者最好不要经常饮用。菊花还有降血压的功效,血压偏低或者血压正常的老年人,最好不要每天都喝,可以隔三差五地喝一次,每癫痫病到底是怎么回事啊次泡茶不要超过三朵。

三、柠檬

现在很多爱美女性喜欢用柠檬片泡水喝,如果是为了补充维生素C,那么柠檬水可不是最佳的选择。柠檬中所含的维C含量大约是猕猴桃的三分之一,连鲜枣的十分之一还不到。用一两片柠檬泡水喝,维生素C的含量就更少了。不过,喝点柠檬水倒是可以有效刺激胃酸分泌,增加食欲,饭后饮用还可以促进消化。

泡柠檬水也有几点要注意,首先我们不一定非要用冷水泡,建议用热水泡柠檬。在酸性环境下,维生素C更容易稳定,营养损失更小。其实,烘干的柠檬片中的维生素C已经所剩无几,建议买鲜柠檬或者是冻干产品泡水喝。其次,每天不要喝大量的柠檬水,容易导致胃酸分泌过多,会伤胃。建议每天喝不要超过1L,1L的水配上一两片柠檬就可以了。最后,胃酸分泌过多和有胃溃疡的朋友,尽量饭成人癫痫病有什么治疗方法后喝柠檬水或者少喝。

四、玫瑰花

很多爱美女性喜欢泡点玫瑰花茶喝,认为可以美容养颜。其实,我们完全没有必要把玫瑰花的美容作用放大,用来泡水的玫瑰花花瓣,经过风吹晒,仅有的微量营养物质也会损失掉,并不能直接给皮肤提供营养。但是,玫瑰所散发的芳香能够镇定安神、舒缓压力,并且能放松心情。爱生气、易抑郁的人可以喝点玫瑰花茶,可以调节人体内分泌系统,达到以内养外的效果。

因为玫瑰花具有收敛作用,便秘者最好不要喝。玫瑰花还具有活血化瘀的功效,月经量过多的人在经期也不宜饮用。另外,胃寒腹泻的体虚者最好不要服用。

喝花草茶的注意事项

现在很多人喝花草茶都爱混搭,但是泡茶的时候花草的种类最好不要超过三济南哪里的医院看癫痫病效果好种。小编在这儿给大家推荐几种合理的花草茶搭配,马鞭草加柠檬草泡水喝,可以分解脂肪,瘦下半身。用玫瑰花和苹果花一起泡茶可以调经补血,美白去粉刺。而用玫瑰花和茉莉花泡茶,可以美容养颜,滋补胃部和肝脏,还能缓和紧张的情绪。

爱喝花草茶的朋友还要注意,体质热的人最好选用性凉的花草,比如金银花、菊花、槐花等等。而体质虚寒的人则适合喝性温的花草,比如说玫瑰花、茉莉花、月季花等等。而合欢花、薰衣草、玉米须等一些性平的花草茶,大多数人都可以喝。

结语:秋天气候干燥,人容易上火,喝点花草茶可以祛火润燥,对身体益处多多。但是在喝茶时也有一些误区和坏习惯,希望各位一定要注意,喝对了才会对健康有益。花草茶巧搭配,喝出健康,喝出美丽。如果你觉得这篇文章很有用,记得分享给你的朋友哦!

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