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芒种节气养生起居 勤换衣勤洗澡巧晒太阳精神好 -

时间:2020-01-09 来源:淄博新闻网
 

导语:芒种节气气候复杂多变,天气潮湿高温,还时不时伴有干旱、台风、雷雨、梅雨等季节性天气出现。小满养生起居要顺应季节的变换,尤其是热辣辣的太阳下,人们容易感到精神萎靡、疲惫头晕、食欲不振,所以小满节气养生起居要注意休息好。睡个午觉养精蓄锐,多洗澡多运动这样可使皮肤疏松,“阳热”易于发泄。天气网为您介绍芒种节气养生起居小贴士如下。


芒种节气养生起居:睡好子午觉,有助于阴阳之气的顺接,以顺应本节气阴阳交接之势。

河南中医学院第三附属医院癫痫科怎么样1、芒种节气养生起居:多补水,要午休

中国有些地方有谚语说:“芒种夏至天,走路要人牵;牵的要人拉,拉的要人推”。这形象地表现了人们在这个时节的懒散。医生提醒,首先要使自己的精神保持轻松、愉快的状态。夏日昼长夜短,午休可助恢复疲劳,有利于健康。芒种时气候开始炎热,是消耗体力较多的季节,要注意补充水分,多喝水。老年人如果能每天中午小睡一会儿,对养生是有一定益处的。

2、勤换衣,勤洗澡

芒种过后,午时天热,人易出汗,衣衫要勤洗勤换。为避免中北京治癲痫病医院暑,芒种后要常洗澡,“阳热”易于发泄。但须注意的一点,在出汗时不要立即洗澡,中国有句老话“汗出不见湿”,若“汗出见湿,乃生痤疮”。洗浴以药浴最能达到健身防病之目的。


芒种节气养生起居:应避免烈日暴晒下运动,以免出汗过多耗气伤津。

3、适当晒太阳,顺应阳气充盛

芒种时节的一个显著特点是气温升高、天气炎热,尤其是在我国长江中下游地区,空气非癫痫是可以治好吗常潮湿,天气异常闷热。芒种节气的到来,意味着夏季炎热的气候逐渐开始了。但是也要注意晚睡早起,适当地接受阳光照射,以顺应阳气的充盛,利于气血的运行,振奋精神。可是千万要注意,一定要避开太阳直射,注意防暑。

4、预防空调吧,注意通风换气

芒种时节,为了降温,很多人喜欢呆在空调房里。对此,专家表示,空调虽然给人们带来凉爽,但也给人们带来负面影响。由于门窗紧闭和室内的污染,使室内氧气缺乏,再加上恒温环境,人体产热、散失调节功能失调,会使人患上“空调病”。久待空调患上羊角风的患者要吃什么药物进行治疗呢?房,应及时通风换气。

小满节气养生

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