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剁椒蒜蓉金针粉制作方法及步骤

时间:2021-09-08 来源:多肉新文科普网
 

主料:

金针菇(100克)、粉丝(50克)、蒜蓉(适量)、剁椒(20克)、盐(5克)、香油(3毫升)

做法步骤:

辽宁癫痫医院有哪些>1、将泡好的粉丝垫底、洗净的金针菇覆盖其上;。

2、剁椒蒜蓉1:1适量盐香油拌匀调一个碗汁淋其上;。

3、蒸锅上汽蒸八分钟,取出;。

4、葱花撒其上,适量热油泚香葱花,拌匀即可享用。

金针菇的热量(卡路里)岳阳什么医院能根治癫痫32千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有促进智力发育、降血脂、抗疲劳等功效;可与鸡肉、猪肚、油菜搭配;与驴肉、牛奶相克,同食可能会引起不适;

粉丝的热量(卡路里)338千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含铁;可与菠菜搭配;癫闲病吃什么药比较好p>

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与马齿苋、猪肉、龙须菜搭配;与鸡肉、蜂蜜、鸡胸肉相克,同食可能会引起不适;

剁椒的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富江苏治癫痫好的医院含膳食纤维;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

香油的热量(卡路里)898千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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