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好吃停不下来的芝士焗原壳鲍鱼

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

鲍鱼(2只)、芝士(适量)、蒜蓉(适量)、姜(适量)

辅料:

盐(适量)、香油(少许)

<儿童癫痫可以治好吗strong>做法步骤:

1、准备好2只鲍鱼,用刷子刷洗干净。

2、鲍鱼切花刀,然后焯水后捞起沥干水。

3、切好蒜蓉和姜末,切碎点。

4、烤盘上放一张锡纸,摆上鲍鱼。洒上姜末和蒜蓉,洒少许盐,滴2滴香油。

5、湖北哪家医院看癫痫病比较好最上面铺面一层马苏里拉芝士,为了不让汤汁流出,摆盘时我用汤匙垫好了。

6、烤箱预热200度,上下烤,中层。20分钟。根据自家烤箱温度进行目测啦。

鲍鱼的热量(卡路里)84千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;不孝感看癫痫病的医院利:钠盐含量过高;可与竹笋搭配;与仔鸡、鸡胸肉、鸡肉相克,同食可能会引起不适;

芝士的热量(卡路里)328千卡;与羊肉、鲈鱼、莴笋相克,同食可能会引起不适;

蒜蓉的热量(卡路里)126千卡;具有温中健胃、消食理气、杀菌等北京癫痫病医院在哪 功效;可与生菜、排骨、洋葱搭配;与鸭肉、草菇、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)46千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

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