更多精彩
当前位置: 首页 > 期望 > >正文

吃不够的营养健康的电饭煲蘑菇闷米饭超详细版做法

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

大米(根据用餐人数确定)、蘑菇(酌量)

辅料:

玉米(大米的三分小孩抽风怎么紧急处理之一)、香菜(酌量)、盐(适量)、酱油(适量)、红糖(适量)、花生油(适量)、大蒜(适量)

做法步骤:

1、将蘑菇洗净切成丁状备用,一小碗红糖水备用,香菜切成碎末备用,蒜切片备用,玉米煮熟备用,大米淘洗后泡水哪的癫痫病医院治得好备用。

2、油热后放入蒜翻炒一下,加入蘑菇丁翻炒,加入提前备好的红糖水,依次加入盐,酱油。炒至汤汁粘稠即可。

3、将大米和玉米放入电饭煲摊平,加入水(能漫过大米玉米即可),放入炒好的蘑菇丁。选择米饭模式5分钟,然后焖15---20分钟。幼儿癫痫初期表现>

4、打开锅盖,撒入事先备好的香菜碎末,香喷喷的蘑菇焖饭就可以吃啦。

大米的热量(卡路里)391千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有助消化、益脾胃、除烦渴等功效;可与荷叶、桂圆、绿豆搭配;与蜂蜜、蕨菜相癫痫病能要孩子吗克,同食可能会引起不适;

蘑菇的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、镇痛、镇静等功效;可与青豆、排骨、三文鱼搭配;与野鸡相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读