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焖排骨的做法文字

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

排骨(两根)、芹菜(一根)、蒜苗(一根)、蒜米(一个)

做法步骤:长春癫痫病哪家好

1、洗净排骨,芹菜切沫,蒜苗切段,蒜米拍碎(按个人喜好)。

2、热锅,下排骨炒出油,倒入料酒去腥,撒入适量盐,翻炒片刻。

3、倒水入锅,水面要覆盖排骨,小火焖十分钟左右。

4、倒入切江苏癫痫病哪医院好点好的辅料,翻炒片刻,继续盖上锅盖焖几分钟。

5、收汁差不多时倒入酱油上色。

6、出锅!。

排骨的热量(卡路里)264千卡;具有补钙、润肠胃、生津液等功效;可与冬瓜、丝瓜、治羊癫疯北京哪家医院好南瓜搭配;与甘草、杏仁、菱角相克,同食可能会引起不适;

芹菜的热量(卡路里)20千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有提神、开胃、增强免疫力等功效;可与香菇、葵花子、茭白搭配;与治疗癫痫的专业医院有哪些毛蛤蜊、鸡肉、南瓜相克,同食可能会引起不适;

蒜苗的热量(卡路里)40千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防流感、防伤口感染、驱虫等功效;可与莴笋搭配;

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