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家庭南瓜玉米面饼的做法步骤

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

玉米面(200克)、小麦面粉(50克)、南瓜(120克)、白砂糖(10克)、食用油(适量)

做法步骤:<长沙癫痫好的治疗方法/strong>

1、南瓜切成块,放蒸锅蒸20分钟,用筷子插一下,面了,即可取出。并用勺子碾成泥,备用。

2、将玉米面,小麦面粉过筛倒进南瓜泥中,并加入白糖,搅拌。

3、将食用油倒入电饼铛内,将面团放入电饼铛内,煎至两面金黄什么医院治癫痫好的快

4、取出,晾凉。

玉米面的热量(卡路里)340千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾;

小麦面粉的热量(卡路里)344千卡;有利:低癫痫病如何治疗才能够治好胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;

南瓜的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有防癌治癌、清热解毒、降血糖等功效;可与五花肉、牛腩、赤小豆搭配;与苦瓜、带鱼、上海青相克,同食可能会引起不平顶山市老年癫痫病治疗哪家医院好适;

白砂糖的热量(卡路里)400千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;