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孕期幸福又快乐准妈妈12大计

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

愉悦感官

1、接受不同的感官刺激,多品尝自己喜欢的食物,多触摸自己感兴趣的东西治疗癫痫病比较正规的医院,多闻让自己心情愉悦的气味。这样会让自己得到快感,不断从大脑中分泌出增加免疫力的物质。

2、少看悲情和情节复杂的电视剧,多看看那种竞猜类的节目,可以和准爸爸比赛儿童癫痫病小发作怎么办看谁猜得快,这样能让大脑的压力充分得到释放。

3、除了自己一定要看的节目,其他的时间里把电视关掉。这样可以充分利用时间,也可以在一边做其他工作的时候听听收音机,中药能治疗癫痫吗让出了眼睛以外的感官也得到充分的刺激。

4、每天做活动脸部的“脸部体操”,比如对着镜子做出各种表情,让脸部的每一块肌肉都动起来。

5、享受黑引起儿童癫痫病的病因暗带来的宁静。在黑暗中人体才会产生足够的褪黑激素。不足或睡觉的时候光线过于明亮,都会减少褪黑激素的释放量,有可能导致失眠或焦虑。所以,卧室的光线越暗越好。

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