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麻辣水煮肉片怎么做

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

猪里脊肉(500克)、黄豆芽(400克)、干豆腐(200克)、火腿(200克)

辅料:

油菜(200克)、麻椒(50克)、干辣椒(100克)、葱花(50克)羊角风带来的危害有多严重、姜(50克)、大蒜(50克)、郫县豆瓣酱(100克)、植物油(200毫升)

做法步骤:

1、猪里脊肉。

2、豆芽。

3、油菜,干豆腐。

4、里脊肉切片,2mm厚,挂干淀粉糊,。

5、辅料:郫县豆瓣酱,葱,姜,蒜,辣椒,成都癫痫医院哪家专业麻椒。

6、豆芽先炒熟,炒软,备用。

7、油菜,干豆腐先炒熟,备用。

8、豆瓣酱,炒熟,加水,煮开。

9、加肉片煮熟放入备菜中。

10、加入麻椒,干辣椒,。

11、植物油加热,浇到菜上,就好了,听着滋拉滋拉声音,好美。

山西哪家医院治疗小儿癫痫病最好>猪里脊肉的热量(卡路里)331千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与大蒜、菜花、蒜搭配;与鹌鹑、荞麦、菠菜相克,同食可能会引起不适;

黄豆芽的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有清湖南去哪家癫痫医院好热利湿、消肿除痹、祛黑痣等功效;可与鲫鱼、韭菜、猪肚搭配;与猪肝、猪血相克,同食可能会引起不适;

火腿的热量(卡路里)104千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:钠盐含量过高;可与茄子、洋葱、冬瓜搭配;与杏仁、田螺、鲫鱼相克,同食可能会引起不适;

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