更多精彩
当前位置: 首页 > 理想 > >正文

泰式柠檬蒸鱼这样做最好吃

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

腊鱼(500克)、食用油(适量)、盐(适量)、柠檬(50克)

辅料:

白胡椒粉(5克)、料酒(5克)、鱼露(5克)、生抽(宁夏正规医院看癫痫的有没有5克)、白糖(5克)、蒜末(5克)、葱末(5克)、泰式甜辣酱(10克)

做法步骤:

1、腊鱼清理干净后,抹上白胡椒粉、料酒和鱼露,腌制5分钟。在鱼身上划上几刀,可以有效地减少蒸制的时间,使蒸出来的鱼肉更加鲜嫩。

2、柠檬洗净之后,切成均癫痫发作的初期症状有哪些匀薄片,。

3、把柠檬片装饰到蒸鱼的盘边,把腌制好的腊鱼放摆入到柠檬上,鱼身上再摆上几块柠檬片。

4、将盐、生抽、白糖、蒜末、葱末、泰式甜辣酱调成一碗蒸鱼的酱汁。

5、将调制好的1/2份酱汁淋到柠檬鱼上,送入蒸箱或蒸锅中,蒸5分钟。蒸好的鱼,再淋上剩下1/2的酱汁,最后淋上热油即患上癫痫病的患者大脑方面会不会受到很大的影响?可。

腊鱼的热量(卡路里)114千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低甘肃专业治疗癫痫病的医院饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

柠檬的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与马蹄、羊排、三文鱼搭配;与橘子、山楂+牛奶、山楂相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读