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这才是西葫芦鸡肉饼最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

西葫芦(适量)、食用油(适量)、鸡蛋(适量)、胡萝卜(适量)、面粉(适量)、鸡肉(适量)、水(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、准备材料~。

2、把西葫芦用叉板叉成细丝~。

3、胡萝卜是后来决定放扬州羊羔疯治好要多少钱的,完全是为了配色,事实也证明很增色!。

4、加入适当水搅成面糊~。

5、加入用淀粉和调味料味好的鸡肉丁~。

6、油锅烧热,中火放入面糊,尽量摊的均匀~。

7、这个东西很难控制好,如果有饼锅效果就大不一样了,一定要再弄个烙饼过回来,不然就有失水准了!。

西葫芦的热量(卡路里)16千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸山东哪里的癫痫医院好,富含维生素C,富含钾;可与洋葱、豆腐、西红柿搭配;与芦笋相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与西红柿、牡蛎 、韭菜搭配;与柿子、茶、红薯相克,同食可能会引起不适;

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胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西瓜、蜂蜜、大米搭配;与柚子、猕猴桃、山药相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡肉的热量(卡路里)167千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,抗癫痫病药物贵吗富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与栗子、油菜、茶树菇搭配;与大蒜、鲍鱼、芹菜相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)0千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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