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这才是韭菜肉丝最好吃的做法

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

韭菜(适量)、瘦肉(适量)

辅料:

植物油(适量)、河北治疗癫痫去哪里好盐 十三香(适量)、味精 料酒 酱油(适量)、盐十三香(适量)、味精料酒酱油(适量)

做法步骤:

1、1 主料韭菜和肉。

2、2 韭菜洗净切约一厘米的段。

沈阳哪个医院看癫痫3、3 装入容器里,把十三香 盐 味精放韭菜上。

4、4 然后把肉切丝。

5、5 锅放油,倒肉丝煸炒。

6、6 肉炒变色后倒入少许料酒 酱油炒。

7、7 倒入加好调料的韭菜。

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8、8 大火快速地翻炒至韭菜发蔫 出锅。

韭菜的热量(卡路里)25千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁;具有补肾、温中行气、散瘀等功效;可与北极虾、猪血、墨鱼搭配;与牛肉、牛奶、蒜薹广西治癫痫病哪家好相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与银耳、豆腐皮、柿子搭配;与茶、甲鱼、乌梅相克,同食可能会引起不适;

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