更多精彩
当前位置: 首页 > 情感 > >正文

家常银鱼干蒸蛋简单步骤

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

银鱼干(适量)、鸡蛋(三个)

辅料:

盐(山东癫痫医院哪家好适量)、黑胡椒粉(适量)、香油(适量)

做法步骤:

1、鸡蛋打入碗中打散待用。

2、银鱼干泡一下,切成小丁状。

3、锅放少许油,放银鱼丁煸香一下。青年癫痫治疗时该注意什么

4、煸好的银鱼丁倒一半在打散的鸡蛋中。

5、加水(想嫩点就多加水,想老点就少加水,自己的喜欢)再加少许盐、黑胡椒粉、一点点油搅匀,盖上保鲜膜。

6、锅中加冷水,放入鸡蛋,大火烧至水开,中火再烧个五分症状性巅痫发病时症状?钟,加入另一半银鱼丁,再烧大概一分多钟。

7、拿出在表面倒一点点香油即可。

银鱼干的热量(卡路里)409千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;

患了癫痫不治疗会有危险吗trong>鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与丝瓜、辣椒、生菜搭配;与田鸡、味精、茶相克,同食可能会引起不适;

推荐阅读

热门阅读