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“虎皮”香蕉奶酪火腿吐司卷这样做太好吃了

时间:2021-09-14 来源:多肉新文科普网
 

主料:

吐司片(一片)、香蕉(半根)、奶酪(一片)、火腿或其他(一片)、鸡蛋(一个)

做法步骤:

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1、准备好材料。

2、面包片把四边切掉,用手按压“薄”了。

3、香蕉,火腿,奶酪片,铺好。

4、卷起来。

5、粘上蛋液。

6、在平底锅里面煎熟表皮的鸡蛋。

7、熟了之后邯郸癫痫哪家医院能治,看这里的样子。

8、切成段的样子,可以把香蕉和火腿奶酪分别卷,哈哈哈哈哈。

9、早餐要吃好。

10、合影留念。

香蕉的热量(卡路里)89千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有清热、女子癫痫的治疗润肠、解毒。治热病烦渴等功效;可与国光苹果、燕麦、川贝母搭配;与土豆、芋头、西瓜相克,同食可能会引起不适;

奶酪的热量(卡路里)85千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素B12,富含蛋白质;与羊肉、莴笋、羊骨相克,同食可能会引起辽宁癫痫的治疗方法不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与干辣椒、银鱼、生菜搭配;与柿子、桔子、鹅相克,同食可能会引起不适;

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